Die optimale Dosierung
Die Dosierung von getrockneten Schisandra-Beeren wird mit täglich 1,5 bis 9 Gramm angegeben. Manche Schriften erwähnen eine Tageshöchstdosis von 15 Gramm. Wir möchten folgende einfache Regel empfehlen:
Eine getrocknete Schisandra-Beere pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.
Ein Mensch mit einem Gewicht von 50 kg könnte also täglich bis zu 50 getrocknete Schisandra-Beeren zu sich nehmen. Bei einem 80 kg schweren Menschen dürfen es entsprechend ca. 80 Beeren pro Tag sein. Diese Menge kann um bis zu 30% unterschritten werden. Ein Mehr, so fanden die Chinesen schon frühzeitig heraus, nützt in diesem Falle wenig. Es mag sogar einige der positiven Wirkungen mindern und in manschen Fällen zu saurem Aufstoßen oder leichten Durchfallerscheinungen führen.
Das ständige Zählen der Beeren wäre natürlich recht mühsam. Zur Erleichterung gibt es folgende grobe Regel:
Zweimal täglich einen gestrichenen Teelöffel getrocknete Schisandra-Beeren
.Ein gestrichener Teelöffel entspricht etwa 3,5 g oder 40 getrockneten Beeren. Menschen mit einem geringeren Körpergewicht können sich mit eineinhalb Teelöffeln oder auch nur einem Teelöffel begnügen.
Quelle:Shalila Sharamon-Bodo J. Baginski "Die Schisandra Beere" - WINDPFERD-Verlag
Empfehlungen auf unserer Internetseite sind ausschließlich informativ, und stellen keine Heilaussagen oder ein Ersatz für ärztliche Behandlung dar. Das mit einer falschen Diagnose oder Behandlung verbundene Risiko kann nur durch Hinzuziehung medizinischen Fachpersonals verringert werden. Therapie, Diagnose und Behandlung von Erkrankungen ist ausschließlich nach dem Gesetz den Ärzten, Heilpraktikern und Psychotherapeuten vorbehalten. Falls auf unserer Seite Hinweise, Dosierungen oder Anwendungen von bestimmtem Verfahren erwähnt werden, wird für mögliche medizinisches Intentionen oder Vorgehensweisen keine Gewähr übernommen. Dem Benutzer ist angehalten, durch Konsultation der oben aufgeführten Spezialisten festzustellen, ob die Richtwerte und Empfehlungen im konkreten Fall zutreffen. Jede Anwendung, Dosierung oder Therapie erfolgt auf eigene Gefahr. Ungültigkeiten einzelner Aussagen berühren nicht die Gültigkeit anderer Punkte. Die aktuelle Rechtsprechung gilt grundsätzlich.
